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실손보험 입원비 사례 :
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발가락이 이상하네요
중간발가락을 한달전쯤에 탁구치다가 잘못 세게박아서 베인것처림 피가나고 했었는데
근데 그건지금 안아프거든요 근데 어제부터 탁구치고 중간발가락 발톱오른쪽부분이랑
오른쪽 부분을 만지면 좀 아파요 왜그런지 좀 말해주세요
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실손보험 입원비 사례 :
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발가락이 이상하네요
일단 시간이 지났어도 찜질을 계속해서 해주는게 좋습니다.
먼저 냉찜질을 20~30분 정도 틈을 주면서 수시로 해주다가어느정도 괜찮아진 느낌이 들면 그때
온찜질을 해주면 됩니다찜질만으로도 효과를 볼 수 있습니다.발가락에 통증이 지속되는 상황이시면
주변의 정형외과를 가셔서 x-ray 검사를 받아보시고 필요 시 혈액검사를 통해 염증 수치나
초음파 검사를 통해 인대손상 유무도 확인해보시길 바랍니다.
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.
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실손보험 입원비 사례 :
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허리 아픈데 헬스
허리 디스크가 팽창되어있는 상태고요즘은 약먹어서 괜찮은데 허리때문에 오른쪽
무릎도아팠거든요 그래서 평소하던 운동방법을 바꾸려고하는데인터넷보니깐 싹다
걷기 수영만하라하데요 ㅜ근력도 하고싶은데제가하던운동이 2키로 12속도로
뛰기 시티드레그프레스백익스텐션 윗몸일으키기 벤치프레스 푸쉬업정도였는데
하면안되는건 무엇이며 상하체 운동 뭘하면되는지알려주세요!!
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실손보험 입원비 사례 :
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허리 아픈데 헬스
허리에 무리를 줄이면서 근력을 강화 하려면 뛰는것 보다는 걷는것이 좋겠고요. 
서서하는 운동 특히 무거운것을 들고 하는 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
레그프레스도 수직식으로 하는 것이 좋고 레그컬도 좋습니다. 또 누워서 다리들어
올리기 또는 가위차기 등등. 철봉 턱걸이운동 또는 꺼꾸리운동도 도움이 됩니다.
눕거나 업드려서하는 운동이 좋고요. 특히 싯업 이나 로망체어 같은 허리굴절운동의
경우 통증이 오면 바로 멈춰야 됩니다.건강하시고무술년 새해 복 많이 받으십시오. ^^
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실손보험 입원비 사례 :
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허리근력이 평상시좋지않습니다
허리근력이 평상시좋지않습니다많이서있거나 무리하거나
피곤하면 파랗게 체크해놓은 이쪽이 많이 땅기는데 어디근육이 약해져서
이런증상이나오는지어느근육을 키워야 도움이되는지 부탁드립니다
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실손보험 입원비 사례 :
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허리근력이 평상시좋지않습니다
허리는 목이랑도 연관이 있어서 거북목같이 목이 틀어져도 아플수 있는게 허리입니다..
저도 일할때 약간 무게있는 물건 들면 파란색부분 허리가 아팠는데
운동하면서 통증이 많이 사라졌어요.개인PT 받으면서 평소 자세도 많이
신경쓰고 척추기립근 단련하는 운동도 해주고 했거든요..제일 중요한게
평소에 앉아있을때 허리 꽂꽂이 세우는 습관을 들이는 거구요~컴퓨터나
핸드폰할때 목도 과도하게 내밀거나 숙이지 마시구요..
유투브에 척추기립근 운동이라고 검색하시면 많이 나올거에요.
슈퍼맨자세부터해서 헬스장 다니시면 하이퍼익스텐션같은 운동하시면 도움많이 되실거에요~!
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실손보험 입원비 사례 :
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똥꼬뾰루지
똥꼬에 뾰루지가나는대 같은자리에서 없어졋다 다시생기고그래요 불편한게 생기고나면 걸을때마다
신경쓰이고 비데하고 휴지로닭으면 고름이터져서 나오고 이게 반복이되요 왜이런거죠?
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실손보험 입원비 사례 :
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위염 증상
일주일째 같은 증상이여서 여쭤봅니다 제가 구토나 설사는 전혀 안하고요 심지어 머리도 안아파요
그냥 위 쪽이 좀 꼬인거 같이 아픈데 이거 위염 맞습니까?
병원에서도 위 부분을 꾹 누르니까 아프던데...
그리고 요즘 식욕이 엄청 늘었는데..
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실손보험 입원비 사례 :
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위염증상인가요?
저번주부터 너무 자주 머리가 띵하니 아파왔구 밥먹으면 속이쓰리면서
울렁거리고 명치가 답답하니 아파요
먹은건 대부분 설사로 나왔구요 .. 위염인가요
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실손보험 입원비 사례 :
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발에 각질 ..? 이 검은색입니다
발에 각질 관리를 안하는 편인데 발을 보니까 저렇게 돼어잇네요 ...
왜이러는거죠 ㅠㅠㅠ?
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