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일단 질문자께서는 뱃살떄문에 고민이군요
하지만집에서 별 효과가없고 차라리 걷기를 1시간하고
이제거기서 적응이대면 2시간 이렇게늘려가는것도 좋습니다
그리고  집에서 한다해도 절대 빠지지않으니
춥더라도 옷을입고운동하는것이 건강에 좋습니다
 

 
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